“耳朵去找肩膀，顺时针转动，动作要慢”，在体育部彭琼老师的示范与指引下，太阳城app
的女工们正在进行一场瑜伽体验课。大家围坐一堂，伸臂、屈膝、侧转、下压、闭眼、冥想，沉浸在运动带来的舒心与放松中。
本周四中午，利用中午休息时间，体育部的彭琼老师为太阳城app
的女工带来了一场健康讲座。彭老师系统为大家讲解和示范了久坐久站缓解疲劳的训练方法，因地制宜利用办公室椅子进行肩背放松修复等训练。
讲座与实操同时进行，彭老师边示范边逐一矫正每个不规范的动作，提醒大家在锻炼过程中不要盲目攀比、上难度，而是要结合自身条件进行适度的锻炼，通过日积月累、循序渐进取得康复和塑型效果。
老师们沐浴着阳光，在这忙里偷闲得来的和谐静谧午后享受了一个属于女性的美好节日。
文字：张淑华
图片：张淑华
审核：耿云辉
